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　　泛亚电竞变革可以通过日常交流、思考和行动的连锁效应发生。我们将为大家介绍10个小方法，协助大家从自己做起泛亚电竞，在生活中参与与推动实现性别平等。

　　根据2019世界妇女进展报告显示：全球范围内，女性平均从事无偿照料和家务劳动的时间是男性的2-3倍。若家庭成员共同承担家庭责任、合理分配无偿照料和家务劳动时间、鼓励孩子平等地参与家务劳动、承认并认可全职照看家庭一方的劳动价值，支持女性自主选择、打破职业困境。

　　由于家庭教育或受社会中性别刻板印象的影响，不少女性对自己的价值、特质、社会地位等有了内在认知，认为女性是脆弱的、无能的泛亚电竞，这使得女性无法发挥潜力。

　　女性与男性同样强大、智慧，拥有同样出色的能力。请鼓励身边的女性勇敢分享自己的观点、展现自我实力、给予她们同样的认可，能力与性别无关。

　　近年来，不少广告和影视作品宣扬单一的审美标准、利用女性的不安全感来推动销售。所以，在经过广告牌或翻看杂志时，我们应清醒地认识到这一点，拒绝此类销售手段与性别刻板印象。每个人都有权利决定自己的外貌与身材，拒绝外貌/身材羞辱、支持审美多元化，尊重他人、接受自己。

　　不管是在公共场所还是私人空间，女性都常常面临着性别暴力行为的威胁。如果你遭遇了性别暴力，请及时向信任的人或警察局等部门寻求帮助、保存证据。如果你察觉身边的朋友和亲人遭遇了性别暴力，请耐心倾听她/他的经历、及时伸出援手、提供支持，对暴力行为说“不”！

　　从职场性骚扰到工资性别差距，女性在工作场所面临着各种各样的偏见和歧视。要在企业内实现性别平等，需要建立一个平等和进步的工作环境。支持同工同酬、确保女性获得

　　平等的工作与晋升机会、提升女性经济参与度与领导力、出台政策惩处职场性骚扰与保护女性基本权益等措施。此外，鼓励企业实行两性统一的育儿假政策，支持家庭成员共同承担家务的同时，也能减少职场由于育儿假而对女性员工产生的偏见。

　　选择一个感兴趣的社会或国际议题，如性别平等。 持续关注性别平等进程、分享你的观点和建议、力所能及地参与相关活动、宣传与性别平等有关的知识与新闻。

　　脆弱泛亚电竞、敏感等特质不分性别，性别刻板印象不止束缚着女性，也造成不少男性无法正确表达自我情感。请支持和鼓励男性表达自己的感受、正确接纳自己的情绪，给予他们分享情感的机会，不要嘲笑他们。男性和女性都应拥有健全的情感。

　　妇女和女童受气候变化影响较大，由于气候变化引起的自然灾害往往会加剧性别不平等现象，使得妇女和女童更易遭受性别暴力、无法接受教育、营养不良等问题威胁。减少浪费能够缓解气候变化问题。使用环保袋、将闲置衣物进行捐赠、回收或循环使用塑料瓶和塑料袋，身体力行减缓气候变化问题，避免区域性别不平等状况加剧。

　　通过阅读书籍和观看影视作品，了解世界各地的女性故事和性别平等发展历史，获取更多推动实现性别平等的知识，并分享给你的朋友泛亚电竞，使其传播更广。同时也可以学习运用文字和影像讲述你的故事。

　　每个人都有权利决定自己的身体、生活方式和未来，当你对他人选择感到不解时，请先思考不解背后的原因：是否因为刻板印象与偏见作祟？当你友好提出建议的同时，也请考虑他人的生活经历和状况与你不同，耐心倾听他人做出选择的原因，并尊重他人选择。