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二、鲫鱼炖豆腐汤，鲫鱼非常的有营养，其含有多种矿物质，维生素A和B，孕期准妈妈常喝，一方面可以满足本身的营养，还可满足宝宝的营养需求，因此让宝宝的发育更好。

四、笨鸡炖香菇汤，大家都知道，香菇里面含有大量的蛋白质，热量也很低，人体内需要的7种氨基酸中，香菇里面就有五种，所以，孕期经常喝此汤，一方面可以增加孕妇本身的免疫力，另一方面促进宝宝大脑发育，一举两得。