冬季坐月子,须知7大要点,孕妈们,再麻烦也要坚持哦!
发布时间:2019/5/30 10:46:33浏览次数:
及时的通风换气,保证家中空气的清新,对于预防传染性疾病的发生还是很重要的。但是产妇对气温的变化比较敏感,这时注意保暖是应该的,但也不该盲目地闭门闭窗。所以没有必要把自己裹得严严实实的,如果住房条件比较宽畅,每天早晨开窗通风30分钟,保证充分的空气对流和充足的光照。尽量避免盆浴,因为月子里有恶露,在盆浴时可能引起恶露排出异常,严重引起逆行感染,引起其他疾病,所以尽量避免盆浴,若体虚,可以家里人帮助淋浴。
研究表明,女性从怀孕到分娩后3~5个月,会分泌一种具有松弛生殖器官各种韧带与关节作用的激素,有利于韧带松弛并顺利分娩。由于这种作用,产后骨盆的完整性、稳固性都较差,整个骨盆趋于“松软”。
在怀孕时因为体内的激素变化关系,会使骨盆腔的结构松弛,而且分娩时如果是阴道分娩,多少会造成骨盆底部的肌肉韧带的损伤。如果坐月子时未好好的休息,又提重物(如:抬桌椅、提水桶、搬书堆等)或是长时间蹲踞,则可能会使韧带的恢复力受损、或是造成日后的潜在伤害,如,尿失禁、骨盆松弛、子宫脱垂等后遗症;
由于人体子宫呈倒三角形,在怀孕期间,由于孕妇要摄取相应的营养成分以补充宝宝营养吃的过多,而导致胃部增大,同时孕期由于宝宝在母体子宫不断增大,肝脏,肠胃上移,一旦孕妇产下宝宝身体的各个器官便会下移,但无法找到最实的支持点也就是恢复原位。子宫腾空,也就出现了平常所见产妇有肚腩,妇女病,肠胃不适,未老先衰等相关症状。生完孩子后肚子的皮肤会松弛下垂,脂肪很容易堆积。所以,产后要及时,为了使形体恢复得好,在产后尽快使用塑腹。但是最怕捆裹太紧,特别是宽大笨重的腹带和纱布绷带类,最容易捆裹太紧,不仅不透气,还会影响血液循环,压榨胃肠和内脏,运用这类腹带一定要留意。要选择面料透气性好的。我用的这个束缚的,自动燃,脂,,出月子肚子平平,减重12金,还舒服。抓住产后6个月黄金期,可以事半功倍哦。