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3-6岁宝宝夏天吃什么好?这3种吃饭方法,让宝宝饮食更健康!

发布时间:2019/5/30 10:32:13浏览次数:
宝宝年纪小,身体还正在发育,抵抗力还不强,更由于夏天天气炎热,经常让宝宝食欲不振,消化不好,尤其3岁的宝宝正处于高速长身体的时候,如果由于天气炎热,宝宝不吃饭造成营养不良,是非常容易导致宝宝个子,身体免疫力差。那么,夏季宝宝吃什么营养健康呢?


1
宝宝主食的选择

父母可以在主食上选择一些豆类,比如消暑去火的绿豆,父母可以围绕绿豆做些煮熟,不限于只是绿豆汤,父母也可以选择做成绿豆大米饭等,这样既可以打开宝宝的胃口,又能合理膳食,让宝宝越来越健康。
2
宝宝辅食的选择

夏天宝宝往往吃饭不踏实,有些时候甚至会出现拒食等情况,这个时候父母可以给宝宝买些有助于消化的食物当作辅食,比如说买些香蕉山楂片等,这样在宝宝不想吃主食的情况下,可以调节宝宝肠胃系统,有助于宝宝消化,增加宝宝食欲。

3
宝宝身体水分的补充

夏季天然多汗,尤其是正处于好奇心的孩子,从来不知劳累的玩耍,非常容易出现脱力缺水的情况。父母应该关注宝宝身体状况,尤其在夏天,对宝宝多补充些水分,这样才可以让宝宝身体健康,夏天不会出现缺水的情况。



宝宝不喝白开水的话,父母可以适当买些安全健康的橘子粉等,这样有助于宝宝水分吸收。在夏天父母尤其要注意宝宝的饮食问题,因为宝宝正是处于长身体的时间,如果由于夏天天热没食欲,导致宝宝营养跟不上,往往会造成宝宝精神状态不好,甚至导致低个子等情况的发生。

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